どんな時でもポジティブ

いま読んでいる山崎拓巳×バシャール

の本より心に残ったフレーズをご紹介。

どんな時でもポジティブに。

自分が嫌だなと感じる出来事や言葉を受け取った時、怒りを感じることがあった時、落ち込むことがあった時にポジティブにとらえる方法。

自分はこんな時にネガティブな気持ちになると教わることが出来た。ひとつ自分を知ることが出来た。

と前向きに捉える。

出来事に対し、どんな感情を持つかは自分の選択。

15秒の空白の時間を作り、どの感情を選択するかは自分が選択すれば良い。

深いね〜。

嫌な事は必ずあるし、気分が悪くなる事、怒りを感じる出来事は

この先も避けられない事。

そのことをどう捉えるか。

自分が怒りを感じる場面を知ることができて感謝。

自分が悲しみを感じる場面を知ることができて感謝。

どんな時でも相手を尊重。