自分と会話

"無意識"を鍛える本を読み始めた。




直感的に良いと思ったので買ってみた。






序盤には
①１・３・５・１０・２０年後のビジネス面、プライベート面の自分がどのようになっているかを想像し書き出すワーク


そして、
②過去のネガティブな出来事と
それに対して抱いた感情や起きた出来事を書き出すワーク






①をすることで理想を現実化するイメージを沸かせて、脳に刷り込ませることができる。


さっそく、1年後にはラーメン屋になり修行をし、3年後には自分の店が軌道にのり、5年後には次のビジネスを考え10年後には盛岡を代表する飲食店になっているイメージをして書き出した。




このイメージトレーニングは特にリアルな感覚でやる事が重要。




寝る前にも同じく、明日起きたらやることを数年後の自分を想像しながら思い描く。




脳に根付いたイメージと現実との乖離は
自分に対し、いまのままでよいのか？と訴えかけてくれる。


訴えに対し、やっていない自分に違和感を持ち、突き動かしてくれる。






②では、自分がなぜそれをしたいのか？の深堀りをすることができる。


お金を稼ぎたい、家族と幸せになりたい、家が欲しい。


様々な夢があるが、なぜそれを実現させたいか？


なぜ？なぜ？を繰り返し問うことで、本当の自分が欲しているものを発掘できる。




過去のネガティブな出来事というのは
理想の自分に対しての差が生み出したもの。


過去のネガティブな出来事とその時の感情を書き出すことで


自分が本当に欲している者はなにかを把握することが出来る。






自分の場合…　ネガティブな出来事の詳しくは書けないが


それに対して抱いた感情の多くが、




・自分が必要にされていないと感じた
・自分の存在が尊重されていない


こんな感じであった。




つまり




自分は人に必要とされたい
自分の存在を尊重してほしい





これが自分の奥底にある欲望、本当の自分なんだと感じることが出来た。






なぜ、自分がいまの仕事を転職したいか。


その背景には人に必要とされたい、自分の存在価値を示したい
これがあったんだと実感。






皆さんもぜひ、自分と会話してみて。