体調管理

本日は快晴なので2本目。




先週の休みあたりからランニングを再開。
（１～2km程度。）


数か月ぶりの運動なので無理のないところから。




走り始めて4日目。
ようやく運動することが気持ち良いと感じる様になってきた。




平日走る時間は早朝。
5時30分に起きて、目が覚めるまでグダグダして
5時45分に走り始める。




朝日を浴びながら
15分くらいのランとウォーキング。




朝の軽めの運動や日光を浴びることは
脳の活性化に役立つのは色んな情報からインプット済みだが
あらためて実感。


効果が絶大。




午前中の"冴え具合"が半端ない。




すいすいと仕事が処理できる、
そしてなぜかポジティブになる。




少し続けてみようと思う。








今日の朝ふと思い出したこと
まこなり社長曰く
「スポーツ選手は仕事の一環として当たり前のように体調管理をするのに
　ビジネスマンは体調管理に対しての考えが甘い」




超共感。




スポーツ選手は高いレベルで記録や結果をだすことを仕事にしている。
体調がその結果に大きく影響していることは誰もが分かる話。




ではビジネスマンは？


おそらく大半のビジネスマン（自分含む）は
こんなことを抱えている




・年に2,3回風邪をひく
・仕事中、眠くなり仕事にならない
・寝不足で脳が働かない
・意味わからん頭痛によって集中できない






レベル低すぎですわな。




パフォーマンスが良くない状態が続いても
ご飯食っていけるぐらい給料がでて
ある程度ボーナスがでる






日々のパフォーマンスを変えていかないと
次のレベルには到達できない。


日々のパフォーマンスこそが自分自身の能力であり、評価である。






体調管理の大切さを再認識したうえで
それを続けているスポーツ選手を含めた皆さん。
リスペクトです。




いまの自分は紛れもなく
製造業でご飯を食っている、"プロ"です






意識を変えにいきます。